#мясо

Правильное питание

ПП на шашлыки и пикник: что приготовить

ПП на шашлыки и пикник: какое мясо выбрать, маринады без майонеза, овощи на гриле, лёгкие салаты и закуски. Как не сорваться на природе и сохранить КБЖУ. Идеи и рецепты.

Рецепты

Блюда из индейки: 12 ПП-рецептов с КБЖУ

12 ПП-блюд из индейки: стейки, тушёное филе, бефстроганов, рагу, фрикадельки, гуляш, ПП-шашлык. От 22 г белка, 110-160 ккал/100 г, как готовить, чтобы не была сухой.

Правильное питание

Куриная грудка: как сделать сочной и 8 рецептов на каждый день

Главный белок худеющего: 25 г белка на 100 г, дёшево, готовится за 10 минут. 5 маринадов, базовая техника жарки и 8 рецептов, чтобы не было сухо.