#смузи

Правильное питание

Зелёный смузи на каждый день: 10 рецептов

10 рецептов зелёного смузи на каждый день: шпинат, огурец, киви, яблоко, авокадо, сельдерей. 40-120 ккал/порция, витамины и клетчатка. Как сделать вкусным и не превратить в десерт.

Рецепты

Смузи и смузи-боулы: 12 рецептов и правила сочетания

12 рецептов смузи и смузи-боулов: зелёные, белковые после тренировки, фруктовые, асаи-боул, драгон-боул. Анатомия идеального смузи: жидкость + белок + фрукт.

Здоровый образ жизни

ПП летом и в жару: что есть, чтобы не «потеть»

Сезонные продукты лета, холодные супы (окрошка, гаспачо), 5 идей салатов, смузи и гидратация 3-5 л в жару. Можно ли мороженое и про арбуз.